البواسير من أكثر المشاكل الصحية تعقيدا والتي تؤرق الكثيرين وتسبب لهم الألم والإحراج ولكن اليوم أتيت لكم بخطوات سهلة وبسيطة ونصائح فعالة لعلاج هذه المشكلة الصعبة وتخفيف ألمها المزعج:
البواسير,نصائح مهمة
1-تناول الخبز الداكن :
نصيحة الأطباء لك هي الإكثار من تناول الخبز الداكن والفواكه وكافة أنواع الخضروات الطازجة المصدر الجيد والهام للألياف والتي بدورها تساعد علي تحريك المواد الغذائية في الأمعاء بسهولة .
2- شرب الماء بكثرة أثناء اليوم مع تقليل المشروبات التي بها نسبة كافيين.
3- استخدام الماء البارد أو المثلج يخفف كثيرا من ألم البواسير ويكون بالكمادات أو أن تجلس في الماء البارد عشر دقائق ثلاث مرات يوميا أو أكثر حسب الحاجة.
4- يمكنك استعمال مسكن الألم الباراسيتامول لتخفيف حدته.
5- إذا كنت ممن يجلسون لفترات طويلة فيجب عليك تنفيذ بعض التمرينات السهلة يوميا بالوقوف والحركة لفترة محددة عدة دقائق كل ساعة , ولكن احذر رفع الأثقال أو التمارين الصعبة .
